前面讲了新手入坑需要哪些装备之后，有很多小伙伴来问我，准备来个几百上千公里的长途骑行，要准备哪些装备。所以写了这篇文章，希望能帮到更多小伙伴实现骑行梦。

　　车子可以说是长途骑行最重要的装备了，可以说，这趟旅行能不能成行，能走多远，都得看它。

　　可以选择这样的山地车，然后根据需求，加装货架和驮包，或者装一个比较容量比较大的坐垫包。

　　因为车子的选择，直接影响旅程的舒适度与安全性，所以还是建议最好选大牌子的，价格在千元以上的车子。

　　长途骑行路上的情况会比较复杂，遇到危险的可能性也会比较高，建议还是挑选安全性能比较好的骑行头盔。

　　其搭载的MIPS多方位冲击保护系统，以及在盔体内铺设的骨架，都能大幅提升头盔的防护性和安全性。

　　因为我们在长途骑行中，会长时间的注视路面，BOB受到过多的紫外线刺激，容易疲劳，容易受伤。所以，能降低强光的刺激，同时防沙石防飞虫的骑行眼镜就很有必要。

　　骑行眼镜大致有两种分类，一种是通过更换不同颜色的镜片来适应不同的环境，比如这款拓步 TSR 818

　　另外一种，是镜片会自行根据所处环境的紫外线强度进行变色，比如这款拓步 TS001Pro

　　长途骑行，为了保证安全性和舒适性，需要面料更加耐磨，缓冲垫性能更强的骑行手套。比如这款猫眼 光影能者系列

　　如果是在冬天骑行，或者是在高海拔地区骑行，准备一双防雨防寒的全指骑行手套也是很有必要的。

　　上衣暂且不说，骑行裤是能确确实实提高骑行体验的装备，减轻对的压迫，不会那么容易发麻和疼痛。

　　长途骑行不建议夜骑。但还是有必要准备一个前灯，在天色昏暗的时候能派上用场。

　　建议用红色的尾灯，能让后方的司机更容易注意到我们。可以买电池款的，寿命在200小时左右，足够我们骑完了，毕竟我们不建议夜骑。

　　通过GPS定位，确定我们的骑行里程和其他数据，结合我们预先做好的骑行计划，BOB可以知道距离下一个补给点，距离今天的终点还有多远，还要骑多久。

　　骑行过程中，及时补水是一件很重要的事情，所以能边骑车边喝水的运动水壶是很有必要的。

　　东西不是很多的话，可以考虑用一个容量比较大的坐垫包来装东西，会比用背包背着更舒适一些。

　　爆胎是发生频率比较高的骑行意外，补胎也是每个长途骑行者需要学会并熟练掌握的技能（至少同行的小伙伴中得有一个会）。工具和打气筒至少要有一套，备用内胎自己得带根自己车子相应型号的，如果能通用的话，带一两个备用也行。

　　便携式打气筒，可以通过相应的支架，装到水壶架的位置。另外打气的时候，注意美嘴和法嘴的切换，以及注意胎压。

　　爆胎了，能补就尽量补。如果一次两次都没补好，那就在检查过外胎后，直接换上备用的内胎，破损的内胎等到了休息点再慢慢补，或者找个修车师傅帮忙。

　　每次出发前和骑行结束后，都应该对车子进行一次检查，看看胎压，骑车，还有各个部位的螺丝是否正常，有什么问题应该尽快处理好。

　　长路慢慢，听点音乐，不仅能排解长途骑行的寂寞与枯燥，还能激发骑行的激情，BOB激发我们的体能。

　　这款JBL 冲击波4 蓝牙音响，电池容量有7500毫安，能持续播放20小时左右，必要时还能当做充电宝为手机或者码表充电。

　　除了骑行装备以外，还有一些东西需要准备，比如换洗衣物，充电宝，充电器和各种充电线，身份证和一些零钱。

　　建议在进行长途骑行前的一段时间，要经常锻炼。比如平时骑个四五十公里，周末来个150公里左右的小长途。这样锻炼半个月到一个月，基本体力上就没什么问题了。