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中欧体育【运动】日常必备不可不知的运动小知识

2023-09-18 08:28:30
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　　每周上下楼梯三至四次中欧体育，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

　　如果你有发烧、肌肉酸痛或呕吐、腹泻、不断地干咳等现象，那你就应避免运动。

　　感冒痊愈之后，你很快就可以继续运动，不过运动强度和运动时间要比你感冒前少一些中欧体育。

　　免疫力差的时候，容易反复或多次感冒、发烧、咳嗽、过敏中欧体育、腹泻中欧体育、便秘等，而常使用抗生素药物治疗，容易疲劳，注意力不集中。

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