图：长安街上，每到红灯亮起，单车大军会沿路边排起长队，等到绿灯亮起甚至会出现堵车的状况。

　　穿好单车服，戴好头盔、手套和眼镜，背上背包，67岁的北京市民吕大伯一大早准备出门，开始每天的“骑行”运动。他告诉大公报，近两年来，骑单车健身的人越来越多，“骑友们绕二环一圈骑行33公里，是最平常的事。而且现在的城市照明非常好，我们也经常夜骑。”在他看来，骑行既锻炼身体，又兼具社交功能，是一种健康的生活方式，“我已经坚持了十几年，现在仍然每天骑行100公里，搬50斤水果上楼完全没问题，这就是骑行锻炼的结果。” 大公报记者 赵一存、郭瀚林（文） 郭瀚林（图）

　　时下，“骑行”这一古老的出行方式在内地掀起新的热潮，不限于某个年龄阶段，骑行的人越来越多、越来越专业，骑的车也越来越漂亮、高级。在骑行爱好者看来，BOB运动、健康、社交等多重属性是骑行受欢迎的主要原因，“既能满足上班族通勤的需求，又能满足居家期间对户外的渴望，还可以到近郊，一边骑行锻炼，一边饱览沿途美景，或与骑友们来一场酣畅淋漓的比赛，享受速度与激情。”吕大伯则笑言：“你能想像到2022年的中国，骑行居然堵车了，这说明目前在中国骑行日盛。”

　　近两年，新冠肺炎疫情冲击了各行各业，骑行却逆势火爆了起来。BOB防控下的静态管理、交通管制，让许多上班族为保障通勤选择了重拾单车，“骑车上下班”也因此成为人们的疫情记忆。而在这种健康生活风潮下，BOB“骑行”也成为运动和游览的新方式，单车亮丽的配色、骑行者精心的穿搭配饰，无一不彰显对生活的积极和热爱。

　　今年3月开始接触骑行的上班族张先生就表示，受疫情防控影响，不得不找出搁置已久的单车骑行上下班，可没想到居然坚持了下来。他说现在自己已经完全适应了这种生活状态，正准备挑选一辆配置更高的单车。

　　据了解，户外骑行被称为“黄金有氧运动”，对增强心肺功能效果明显，还能锻炼肌肉力量、身体协调性和平衡性，在预防大脑老化，提高神经系统敏捷性方面也具有积极作用。作为京郊山地骑行圈的行家，戴淼对骑行健身深有体会。在他看来，把骑行当作运动方式，效率很高，“跑步两个小时可能只能跑10公里，但是同样的时间至少可以骑行40公里至50公里。不仅如此，骑行消耗的卡路里也是成倍的。”

　　家住武汉光谷片区的柯先生曾是一位省级运动员，如今他也选择了骑行运动，“我以前走路多了膝盖会不舒服，但骑行完全没感觉。”他认为，蹬踏过程有效锻炼了下肢肌肉，而强有力的肌肉会对骨关节起到支持保护作用，并延缓关节的退行性病变和老化。“户外骑行还能消除疲劳，缓解压力和焦虑的情绪。”柯先生笑言，自己多年的失眠都被骑行治癒了。

　　在内地，单车正回归城市。中国自行车协会的数据显示，目前中国有1亿多人经常性骑车，或把单车作为代步工具，有近千万人参与单车运动，“近年来骑行已成为继健身、跑步之后的又一大众运动项目。”大公报记者在北京长安街上看到，公路车、山地车、共享单车应有尽有，每到红灯亮起，单车大军会沿路边排起长队，等到绿灯亮起甚至会出现堵车的盛况。