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BOB适当来点低强度的骑行
2023-04-01 19:09:50
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返回列表BOB体育有时候，适当放慢脚步，来点低强度的骑行，不仅可以放松心情，BOB慢慢欣赏沿途的美景，还有助于减肥瘦身，完美身材，何乐而不为呢！
1，BOB骑车运动时心率是你平时最大运动心率的 50% ～ 60%左右。BOB骑行心率可以用华为运动手表来检测，骑车时佩戴方便。
3，骑车时踏频保持在90转/分钟左右。BOB同时，还要保证很轻松的踩踏力度，使人感到轻松省力。
1，低强度骑行有助于减肥瘦身。低强度的骑行会更多地消耗你的脂肪，还能增强慢肌纤维，这对于想通过骑车来减肥瘦身的骑友来说，是再好不过了。
2，低强度骑行能增强你的信心。强度越低越容易完成你的骑行目标，BOB有利于增强骑行信心而持久地坚持下去。
朋友们，在你快速骑行的同时，适当来点低强度骑行，这对于想通过骑车减肥的朋友非常友好，不妨试试！
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